چند نکته خیلی مهم برای کننترل بهتر بیماری دیابت
یک.اول از همه اندازه گیری مرتب قند خون
دو. تزریق مرتب انسولین به مقدار تجویز شده
سه. آگاهی خود را در مورد بیماریتان بالا ببرید با مطالعه کتابها و مشورت با پزشک متخصص
چهار. وزرش مرتب اهمیت زیادی برای کنترل قند خون وسلامتی شما دارد سعی کنید روزانه حدود نیم ساعت به ورزشهای سبک بپردازید.اما قبل از این کار نوشیدن یک لیوان آب میوه برای جلوگیری از پایین افتادن قند خون موثر می باشد
پنج. حداقل سالی یک بار آزمایش ادرار که به آزمایش آلبومین های ریز هم معروف است انجام دهید
شش. از مصرف داروهای ضد التهابی مانند بروفن که تاثیر منفی بر روی کلیه بیماران دیابتی دارد تا حد زیاد جدآ پرهیز کنید
هفت. فشار خونتان را مرتب اندازه گیری کنید که مقدار آن در محدوده طبیعی باشد
هشت. از مواد پروتئینی به مقدار زیاد استفاده نکنید مخصوصآ در بیماران دیابتی که مشکل کلیوی دارند این نکته خیلی مهم است
نه. میزان هموگلوبین قندی شما که هر سه ماه یک بار آن را اندازه گیری می کنید باید از عدد هفت پایین تر باشد این مسئله را می توانید از پزشک خود بپرسید
ده. میزان کلسترول خون خود را اندازه گیری نمایید وسعی کنید از روغنهای زیتون و ماهی استفاده کنید این نکته تاثیر بسیار زیادی در رابطه با کلسترول شما دارد
یازده. نکات در رابطه با چشم و معاینات آن را توسط چشم پزشک متخصص مرتب انجام دهید
دوازده. از پاهای خود خیلی مراقبت کنید و هرگز از کفشهایی که پای شما در ان احساس راحتی نمی کند استفاده نکنید حتمآ همیشه جوراب نرم به پا داشته باشید از کفشی استفاده کنیک که تمام سطح پای شما را بپوشاند بعد از هر بار پیاده روی پای خود را با صابون بشوئید در صورت زخم شدن پا و تاخیر در بهبودی آن به پزشک مراجعه کنید
سیزده. کم نمودن حجم غذای خورده شده در هر وعده : به عنوان مثال یک فرد دیابتی به جای انکه هر روز از سه وعده غذایی و سه میانوعده استفاده نماید لازم است از 3 وعده کم حجم و 5 یا شش میانوعده استفاده نماید که حتما یکی از انها باید قبل از خواب شود تا هنگام شب ار خواب نپرند و با دیدن انواع خواب های آشفته و کابوس دچار کم خوابی نشوند
چهارده. در معرض دود سیگار هم نباشید. دود سیگار باعث ایجاد اختلال های عروقی زودرس در عروق بزرگ (سكته های قلبی یا مغزی) و عروق كوچك (اختلال های شبكیه چشم) می شود.
پانزده. در بیماران دیابتی چون حجم زیادی از آب بدن به علت قند خون بالا از کلیه ها دفع می گردد لذا باید برای جلوگیری از خشکی پوست و کم ابی بدن روزانه آب کافی نوشیده شودو در زمستان از کرمهای مرطوب کننده استفاده شود
شانزده. سعی کنید وزن خود را در محدوده طبیعی کنترل نمائید